ソウルダンス（SOUL DANCE）とは？初心者向けステップとおすすめ曲＆動画

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こんにちは。ダンサーのYUUUNOSUKEです。

 

ソウルダンス（SOUL  DANCE）は、ストリートダンスの原点とも言われる歴史あるダンスジャンルです。

 

現在の、HIPHOP、LOCK、POPなど、多くのダンススタイルの基礎となっており、シンプルなステップが多いため、初心者にも人気があります。

 

ということで、今回は、

ソウルダンス（SOUL DANCE）とは？初心者向けステップとおすすめ曲＆動画

というお題で、記事を、YUUNOSUKEなりに書いていきたいと思います。

 

この記事を読むことにより、ソウルダンスの歴史や特徴、代表的なステップ、ソウルミュージックについて理解が深まると思うので、是非参考にしてみて下さい。

 

 

ソウルダンスとは？

 

ソウルダンスは、ストリートダンスの原型とされているダンスでもあり、とても歴史の深いダンススタイルです。

 

1950～1960年代の初期にかけて、黒人ミュージシャンが歌う「ソウルミュージック」の、リズムに合わせて踊るダンスのことで、その時代のダンスを総称して、そう呼んでいます。

 

1970年代に全米で絶大な人気を博していた「SOUL TRAIN」というダンス番組がきっかけで世に広まり、全世界に、ソウルとそのダンスが認知されました。

 

 

ソウルミュージックは、R&Bや、ゴスペルのフレーズなどを含んでおり、主なアーティストには、ジェームス・ブラウン、ジャクソン5、マーヴィン・ゲイなどがいます。

 

また、ソウルダンスは数あるダンスのなかでも、比較的簡単なステップや技が多く、テクニックよりも、ノリのよさや直感性が重視されているジャンルです。

 

 

ソウルダンスの歴史

ソウルダンスは、1960年頃にアメリカで誕生したダンスと言われています。

 

当時のアメリカは、R＆Bや、ゴスペルが融合したソウルミュージックが流行っており、ディスコで、頻繁にソウルミュージックが流れていました。

 

次第に人々は、流れてくるソウルミュージックに合わせてダンスを踊るようになり、それが「ソウルダンス」というジャンルに発展したと言われています。

 

やがて1970年代に入ると、アメリカでは多くの国民が、音楽やダンスに関心を持つようになり、1971年から「SOUL TRAIN」というダンス番組がスタートしました。

 

この番組に出演した「SOUL TRAIN DANCERS」が、ソウルダンスのパフォーマーとして活躍したことがきっかけで、世界的にソウルダンスの知名度は高まりました。

 

 

また、日本では、1980年頃からソウルダンスが踊られていますが、日本人が踊りやすいようにアレンジがくわえられていることから「和製ソウルダンス」と呼ばれる事もあります。

 

このように、ソウルダンスは、国によってステップや技に違いがあり、現在でも進化を続けています。

 

 

ソウルダンスの特徴

 

ソウルダンスは、ストリートダンスの原点

 

ソウルダンスは、アメリカで流行したソウルミュージックに合わせて踊られるダンスです。

 

1950年代頃、当時「ディスコ」と呼ばれていたクラブで、流れている音楽に合わせて、自然にステップを踏む文化から発展しました。

 

現在でもクラブでは、その時代に流行している音楽に合わせて多くの人が同じステップや振り付けを踊る文化がありますが、そのルーツとなったのがソウルダンスです。

 

日本では「ソウルダンス」という名称で親しまれていますが、海外では「Party Dance（パーティーダンス）」と呼ばれることが一般的です。

 

 

ソウルダンスは、ステップを中心としたダンス

 

ソウルダンス最大の特徴は、腕の動きよりもステップを重視することです。

 

当時のディスコやクラブは多くの人で混み合っていたため、大きく腕を振るような動きよりも、その場でリズムを感じながら踏むステップが中心となりました。

 

そのため、ダイナミックなアクロバットや高度なテクニックよりも、音楽に合わせたリズム感やグルーヴを大切にするスタイルが特徴です。

 

また、シンプルな動きが多い一方で、表現方法やアレンジの自由度が高く、自分らしいスタイルを作りやすいジャンルでもあります。

 

 

ソウルダンスは初心者にもおすすめ

 

ソウルダンスは比較的シンプルなステップが多く、ダンス未経験者でも始めやすい、ダンスジャンルです。

 

ダンススクールのレッスンでも、HIPHOPなどの基礎となるステップを取り入れながら進められることが多く、リズム感や、身体の使い方を、自然に身につけることができます。

 

日本のテレビやアーティストのダンスでもソウルダンス由来のステップが数多く使われているため、初心者が最初に学ぶダンスジャンルとしても人気があります。

 

 

ソウルダンスは、さまざまなダンスジャンルの基礎

 

クラブやディスコでは、多くのダンサーが音楽に合わせて、独自のステップや振り付けを生み出してきました。

 

その積み重ねによって、HIPHOP、LOCK、POPなど、現在のストリートダンスを代表するさまざまなジャンルが誕生しています。

 

そのため、ソウルダンスは「ストリートダンスの原点」ともいえる存在です。

 

また、ソウルダンスで身につけるステップは、HIPHOP、LOCKなど多くのジャンルでも共通して使われています。

 

幅広いダンスの基礎を身につけたい人にとっても最適なジャンルです。

 

 

ソウル・トレインとストリートダンスの発展

 

1970年代には、アフリカ系アメリカ人の公民権運動の広がりを背景に、黒人文化を紹介するテレビ番組「ソウル・トレイン」が放送されました。

 

この番組では、ソウルミュージックに合わせてダンサーたちが自由なスタイルで踊り、その姿は世界中のダンサーに大きな影響を与えました。

 

この時代に生まれたソウルダンスやLOCK、POPなどは、現在「オールドスクール」と呼ばれています。

 

1980年代に入ると、クラブカルチャーの発展とともにダンスはさらに高度化し、HOUSEや、ニュージャックスウィングなど新しいジャンルが誕生しました。これらは「ニュースクール」と呼ばれ、現在のストリートダンスへと繋がっています。

 

ソウルダンスは、その後に誕生した数多くのダンススタイルの土台となった、歴史的にも非常に重要なジャンルです。

 

 

ソウルダンスに使われている技やステップ

 

ソウルダンスには、代表的なステップがあります。

 

以下で紹介する動きは、ソウルダンスにおける代表的な技やステップとされているので、ぜひ参考にしてみてください。

 

 

ツイスト（twist）

 

ダンスをしっかり習ったことがない人でも、一度は踊ったことがあるであろうツイストはソウルダンスの技の一つです。あの腰をひねって踊る、くねくねとしたステップです。

 

ツイストにも色々な踊り方がありますが、基本的には片足を上げて、地面についている方の足と腰をツイストさせて踊ります。

 

前後に体重を移動させたり、両足を地面につけた状態で足や腰をツイストさせるなどといった踊り方もあります。

 

ここでは、どなたでも比較的簡単にマスターできる、ツイストをご紹介してくれています。

 

 

 

ソウルシーシー（Soul CC）

 

ソウルシーシーは、8カウントを2回繰り返すステップで、ソウルダンスの基本的な動きとされています。

前半（1回目）の8カウントは前後の動きを強調し、
後半（2回目）の8カウントは左右の動きを強調します。

ステップのあとは、もとの位置に戻る構成になっているため、限られたスペースで踊ることが可能です。

 

 

 

バスストップ（Bus Stop）

 

「バス停」という意味があるバスストップは、足を開いた状態で膝を前に出す動きを繰り返すステップです。

 

膝を前に出すと同時に、腕を前後に振る動作を繰り返すようになっており、簡単な動きの繰り返しなので、初心者の方でもマスターしやすいです。

 

 

 

オールドマン（Old Man）

 

ソウルダンスや、ポップダンスの基礎的な動きとされるオールドマンは、足を踏み込むと同時に、反対側の手を伸ばす動作を繰り返すステップです。

 

非常にシンプルな動きでなので、ダンス初心者の方でも、早い段階でマスターできると思います。

 

 

 

ファンキーチキン（Funky Chicken）

 

ファンキーチキンは、大きく羽を動かすニワトリを、模したステップです。

 

直立した状態で片足を上げ、膝の閉じ開きを行いながら、肘を前後に動かします。

 

陽気な動きを特徴とした技なので、ソウルミュージックに合わせてトレーニングを行うことで、コツが早くつかめるようになります。

 

 

 

スネーク（snake）

 

左右に蛇の様にくねくね動くのが特徴的なダンスです。

体の各パーツを滑らかに動かす事が大切ですので、アイソレーションからしっかりと練習しましょう。

 

 

 

ロボットダンス（Robot dance）

 

ロボットのようにゆっくり動いたら停止し、その際にロボットがガシャンと止まるように衝撃を、表現すると良いでしょう。

 

ロボットダンスは、テレビなどでもよく取り上げられているので、初心者でもどのように動けば良いのかがイメージしやすく、最初にロボットダンスに挑戦してみるのもおすすめです。

 

 

 

 

おすすめソウルミュージック

 

ソウルミュージックは、1950年代にアフリカ系アメリカ人のコミュニティを起源とし、ゴスペルとブルースが合わさる事で誕生し、1960年代に世界に広まっていきました。

 

ゴスペルやR＆B、ジャズなどの要素が含まれており、コード進行や、分かりやすいリズム、コール＆レスポンスや、即興性の高さなどの特徴がソウルミュージックにはあります。

 

 

おすすめソウルダンス曲

 

October London – Touch on Me

 

 

Outlaw – War

 

 

Life Is a Dance-Chaka Khan

 

 

Diggin’ On James Brown (Album Version) -Tower Of Power

 

 

Lose Control-The Chuck Brown Band

 

 

ソウルダンス（SOUL DANCE）とは？初心者向けステップとおすすめ曲＆動画まとめ

 

ソウルダンスは、ストリートダンスの基となるダンスと言えます。

 

また、ダンスを踊った事が無い人も多い、クラブ・ディスコで踊られていたダンスですので、簡単なステップが多く、初心者も習いやすいジャンルの1つです。

 

ダンスを始めたいけど、どのダンスジャンルから初めていいのか分からない、ダンス初心者さんには、おすすめかもしれません。

 

ダンスに興味が沸いたら今すぐ初めてみましょう！

ダンスの楽しさが分かるはずです。

年齢なんて関係ないですよ。

 

今回も、最後まで記事をお読み頂きありがとうございました。

 

※慎重に記事を書いていますが、間違い等々ございましたら、ご指摘いただけると幸いです。

 

 

 

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